BAHAYA MEROKOK DAN TIPS BERHENTI MEROKOK
ROKOK=RACUN
Satu batan rokok dibakar 4000 zat kimia beracun dan 43 diantaranya mengandung zat karsinogenik. Racun utama pada rokok: tar, nikotin, dan karbonmonoksida.
setiap 6,5 detik satu orang meninggal karena rokok. Riset memperkirakan bahwa orang yang mulai merokok pada usia remaja (70% perokok mulai pada usia dini) dan terus menerus merokok sampai 2 dekade atau lebih, akan meninggal 20-25 tahun lebih awal dari orang yang tidak pernah merokok.
PENYAKIT AKIBAT ROKOK
Strok, penyakit jantung, kanker paru/tenggorokan, penyakit paru kronis, tekanan darah tinggi, gangguan kehamilan dan janin serta impotensi.
TIPS BERHENTI MEROKOK
- Bulatkan Tekad berhenti merokok
- Berhenti merokok seketika (total) atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap perhari secara bertahap
- Kenali waktu dan situasi dimana anda sering merokok
- Mintalah dukungan dari keluarga dan kerabat
- Tahan keinginan anda dengan menunda
- Berolahraga secara teratur
- Komunikasikan dengan dokter
0 Response to "BAHAYA MEROKOK DAN TIPS BERHENTI MEROKOK"
Post a Comment